Çok huzursuzum ne yapmalıyım? Kendimi huzursuz hissediyorum ne yapmalıyım?

Bazı can sıkıntısı halleri, hayat döngüsünün belirli periyotlarında ortaya çıkar, insanın duygu ve düşüncelerini olumsuz etkiler, ancak geçicidirler. Bu durum, duyguları dondurduğu gibi, her şeyi olumsuz göstererek iç sıkıntısını da artırır. Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı ya da yaptıklarından zevk alamama, günlük iş ve gücünü yapamama, günlük işlere karşı isteksizlik gibi haller olabilir. Bu durumda iken olumsuz duygu ve düşüncelerinizin çok da üzerinde durmayın.